書蟲Su

 我要生小貝比了，實在又期待又怕受傷害（怕小孩哭不停，卻不知如何是好），所以很認真的Ｋ書，

終於找到一本是介於親密育兒法（以嬰兒為主）和百歲醫師教我的育兒寶典（以父母為主）之間，

比較中庸的書，能讓你在嬰兒與自己的生活中能找到平衡點。

以下是我的整理：

超級嬰兒通

嬰兒對聲音和味道很敏感。工作回來後，要換衣服，因為衣服還留有外頭的味道會擾亂嬰兒的嗅覺。

l          回家前：

1. 拆開所有包裝。
2. 嬰兒床要鋪好床單，室溫約２３度。
3. 設置好換尿布的桌子，隨手可取得：紙巾、尿布、棉製紗布、酒精。
4. 嬰兒的衣櫃：拆開所有包裝並巳洗好。
5. 去醫院不要帶太多東西。

l          回家時：

1. 用對話的方式與溫和的音調，替寶寶在家中做一次導覽：這是浴室，就是我們洗澡的地方…等。
2. 給寶寶海綿擦浴，餵他吃一餐。
3. 慢慢來：把該做的事依輕重緩急分類標上：很緊急、可以稍後處理、等到我感覺好點再處理。當寶寶入睡時，讓自己好好休息。

觀察寶寶的類型：在出生的第三到五天會慢慢顯現。至少兩人來作答較客觀。Ｐ３７－Ｐ４４

1. 天使型：笑容滿面，要求不高，配合度高。
2. 教科書型：容易去預期與掌控，按計畫表成長三個月就能一覺到天亮。
3. 敏感型：世界充滿無止境的知覺挑戰。電視聲、狗叫聲、明亮的光線、陌生人都會讓他害怕。
4. 活潑型：非常愛說話，肢體躁動，要限制他的行動才能入睡。
5. 性情乖戾型：對世界非常火光。早晨啜泣，白天不太笑，晚上為睡覺抱怨不巳。討厭束縛。

一見鍾情：大多數的媽媽需要了解寶寶後，才會慢慢地愛上寶寶。

l            出生到三個月時：EASY：嬰兒不愛驚喜，喜歡規律可預期。

1. Eating吃飯：哺乳25~40分鐘。（3公斤以上嬰兒，約小時吃一次）
2. Activity活動：45分鐘（換尿布、換衣服、洗澡、看圖片…）
3. Sleeping睡覺：15分鐘入睡。小憩約小時。（在嬰兒床上入睡。2~3週後，晚上睡的時間越來越長。）
4. You你的時間：寶寶睡著後就有自己的時間。（寶寶越大，吃飯越有效率，會自己玩，睡的更久）

EX：下午６點在安靜的地方喝奶（吃飯）→黃昏洗澡、穿睡衣（活動）→燈光轉暗，輕柔音樂（睡覺）

三個月後：嬰兒睡的較少，小憩次數減少，吃飯較有效率。你也了解寶寶了，再調整慣例。

前６週：媽媽好好休息＋記錄EASY日誌（約3~7天即可了解寶寶的習慣）

SLOW寶寶緊張不安或哭泣時：記得哭泣是寶寶的語言，是很正常的，就像小狗汪汪叫，他是在說話。

1. Stop暫停：不要馬上抱他或塞奶嘴或餵他，先做三次深呼吸平靜自己。
2. Listen傾聽：寶寶在＂說＂什麼？
3. Observe觀察：寶寶的肢體在做什麼？周圍的環境如何？（味道或聲音或氣溫或陌生人…）在他＂說話＂前或昨天發生什麼事？（有時快速成長或嘗試新鮮事會影響寶寶的習慣。）
4. What’s up怎麼回事：組合所有事情，猜測寶寶的意思？（問自己：我真的注意到寶寶的需要嗎？或者只是反映了我自己的情緒？）參考P102~P104（有列印）

Eating吃飯

地點：安靜地方，嬰兒越大越容易被聽覺或視覺分散注意力，而打斷進食。

餵寶寶時：以溫柔的口氣鼓勵他再多吃一點或輕撫寶寶的頭。（與寶寶互動也使寶寶保持清醒）

急速成長：寶寶有１～２天吃的比平常還多，之後又回復正常。約發生在每３～４週。

交互輪替：寶寶在三週內輪流用奶瓶或親自餵母奶，那之後寶寶才比較容易適應。

²         怕寶寶吃不夠：喝奶時有聽到他吞嚥聲音。尿布（一天換約８片尿布，約３次芥末色排便）。體重慢慢增加（３週內回復到出生時的重量，但喝母奶較奶粉的體重增加速度慢，第一個月一週秤一次即可，之後一個月秤一次。）

²         努力餵母奶：給自己至少40天的時間，。

²         避免奶嘴混淆：挑一個最像自己乳頭的奶嘴，讓新生兒必須用力吸才喝得到的奶嘴。

²         安撫奶嘴：３個月大的寶寶，可在睡覺或小憩前藉之讓他平靜或忘記夜晚的進食。過了３個月後，他會吸吮手指來自我撫慰。

²         開始斷奶的12週：P143表格（增加副食品）

²         哺乳的難題：P145表格

Activity活動

l      尊重寶寶：

1. 陪寶寶時要專注。
2. 逗寶寶開心，但避免過度刺激。
3. 讓寶寶身處在有趣、安全的環境中。
4. 培養寶寶獨立：幫他獲得探索、自個兒玩耍的信心。有時觀察比和他互動好。
5. 和寶寶對話：不是對他說話。當寶寶參與某活動時，你觀察：如果他邀你加入，再和他分享。如果他要求換個景觀，請幫助他或者讓他自行探索。
   1. 去吸引、鼓舞寶寶：但不要超出他的學習範圍。

l      早上或小憩起床：溫柔地唱首輕柔的歌叫他起床。抱起他前，先告訴他一聲。

l      換尿布：嬰兒哭了，問：「是不是太急了？我把速度放慢一點。」最好在五分鐘內換好。

1. 先放好溼紙巾和爽身粉，蓋子打開，尿布打開。
2. 和嬰兒臉面對面約30公分→說：「我要幫你換尿布了。讓你躺在這，才能替你脫褲褲…繼續解釋我正在做什麼。」
3. 把新尿布滑進寶寶臀部下
4. 解開衣服，在他裸胸前放個溫暖小玩偶
5. 打開便便尿布
6. 把寶寶擦乾淨（小女孩：從前往後擦。小男孩：陰莖上放張面紙，防小便亂噴。）
7. 移開髒尿布，丟進打開的垃圾桶。

l      玩具：可以洗、堅固耐用、沒有尖角或會鬆掉而被吞下的東西，太小的東西易被寶寶吞食。

在他的學習範圍內玩耍，但每個寶寶學習的速度不同，要先觀察他能做什麼，再決定。

鮮豔色會刺激寶寶，柔色能平靜，注意特定時間的玩具。

在寶寶還不能抓取無法移開物品前，在他看夠的時候（暴躁不安）時，解救他。

²         １個月：嬰兒床內放1、2個玩具就好。喜歡直線條。（０～３個月：輕柔催眠曲）

²         ２個月：喜歡臉的圖畫。波浪線、圓圈、簡單的房子、笑臉、安全鏡子

²         ３個月：會抓取，喜歡把所有東西放進嘴巴。喜歡有反應的東西：可發出聲音或觸感好的安全東西。不想玩時，會丟掉玩具或小哭一下。

²         ４個月：翻身。喜歡有聲音的東西，也可給他日常生活物：湯匙、塑膠盤

²         ６個月：能支撐頭部時才能坐起來。但不太會控制腳。給他加強行動的玩具：按某個按鈕就會發生某事。（一首簡單的兒歌）

²         ９個月：爬行。留意安全措施。可組合又拆掉的玩具。（三首簡單的兒歌，一首一次）

²         １１個月：學會收拾。喜歡滾動的玩具和特定的玩具。躲貓貓。

²         １２個月：（再加一首簡單的兒歌，共四首，一首重複二次＋手勢。）

安全措施：

九平方公尺內，用枕頭或緩衝物圍一個防護線。將化學物品移走、鎖上不想讓他們去探索的房門。對於不想讓他碰的東西：他想抓時，站在他面前說：「這是媽媽的東西，當我和你一起在這裡時，你可以去碰他，但那不是玩具。」花幾天的時間，就可以教會寶寶有些東西不能碰，但對於貴重的東西請收好，避免風險。寶寶對你的東西感興趣只是想摸仿你，可以買些小的仿製品給他。

８８洗澡８部曲：和寶寶保持對話，觀察他的反應，不斷告訴他你正在做的事。

1. 先在更衣桌放好衣服和尿布。
2. 調整心情。確定房間溫暖（２３度），放些輕柔音樂。
3. 盆子放２／３的溫水（３８度，用手腕內側去試溫度，溫而不熱）加入少量嬰兒沐浴乳。
4. 讓寶寶以坐姿入水，腳先入水再來是屁股。左手放在他的身後支撐頭部和脖子，慢慢地讓他的背部入水。右手拿濕毛巾擦他胸部，溫暖他。
5. 用手指擦他脖子和鼠蹊部。將他腳抬高一點，擦他屁股。倒水在寶寶身上，把肥皂水沖掉。
6. 攤開毛巾擦頭皮，倒些水沖洗，小心不要讓寶寶眼睛沾到水和耳朵進水。
7. 拿毛巾抱住寶寶
8. 去更衣桌穿衣服。（頭三個月讓他有安全感，之後就可以幫他按摩再穿睡衣。）

Sleeping睡覺

l    寫睡眠日誌：EASY日誌即包括在內。約四天即可了解寶寶的習性。

為睡覺鋪路：小憩或睡前，大人都做一樣的事、說同樣的話。

幫助寶寶入睡：頭三個月可用安撫奶嘴，奶嘴掉了不要把它塞回去，除非寶寶發出咯咯聲或蠕動來告訴你。包巾也可幫助寶寶入睡，七週後要讓他的手可伸出。

l    一覺到天亮：６週大時開始訓練

1.白天不要讓寶寶睡超過三小時。超過時要叫醒他。

2.密集餵食：睡前每兩小時就餵一次＋夢中餵食（爸爸讓寶寶喝奶但不吵醒他，也不用打嗝）

如果他還醒著或醒來哭著要喝奶時，先讓他喝５分鐘，再換成安撫奶嘴。之後他醒來時就都給他吃安撫奶嘴，之後他會慢慢減少吃奶嘴時間到不用吃了。

嬰兒會斷斷續續地睡著，如果沒人打擾他，又會再睡著，所以大人不要寶寶一有聲音就急著介入。

絕不要在寶寶半夜醒來時和他玩或表示贊許，小心處理問題，不要讓寶寶有任何錯誤的想法。

不管是什麼問題，總有過去的時候。

You你的時間

l          復原提示單：

1.均衡飲食：餓了就吃。

2.午睡：累了就睡，每天要小憩３次，一次一小時或一次午睡３小時。

3.六週內只能散步運動和骨盆運動。

4.花時間和伴侶或好朋友相處：不要都花在寶寶身上。

l          新手的恐慌：爸爸介入時，媽媽可能會很沒耐心、厲聲責罵他，標準放低一點，不要批評、監督，要鼓勵及稱讚，讓他分擔某些工作：洗澡、按摩等，他會越做越好。

l          關懷伴侶：婚姻越美滿，寶寶越幸福。

1.安排相處的時間：散步、夜晚的約會。（不要再談論寶寶）

2.計畫兩人假期：短時間無法成行也沒關係。

3.給對方一份意料之外的禮物。

l          請人幫忙：

1.開口要求幫忙

2.要求別人能力範圍內的事。

3.寫下寶寶的一天，讓別人了解情況、知道可能會負責什麼。

4.為你的怒氣沖沖賠不是：因為你一定會的。

當別人給你意見時：說：「嗯，那真的很有趣－聽起來對你的家庭很有效果。」

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